Вести

Појас за зајакнување на фитнесот
Во основа за тренирање на грб, целта е да се спречи однапред да се исцрпат подлактиците и да не можат да продолжат со тренирањето кога сè уште има преостаната сила во грбот.„Бидејќи силата на подлактицата е инхерентно слаба, а мускулната маса не е многу поголема од онаа на големите мускулни групи како што е грбот, лесно е рано да се исцрпи.Во овој момент, доколку сакате да продолжите со тренинзите, неопходно е да носите појас за засилување.“
Фитнес нараквица
Се користи за вежби за рамо или гради со бесплатни инструменти.Неговата функција е да користи притисок за затегнување на зглобот и околните мускули, обезбедувајќи поддршка и стабилност, спречувајќи не случајно да го повредите зглобот за време на тежок тренинг, што ја надминува загубата.„Не ја потценувајте оваа работа.Не е како појас за засилување.Во најдобар случај, исцрпеноста на вашата мала рака е само прекин на тренингот.Меѓутоа, ако вашиот зглоб е исцрпен или вашата тежина е преголема за да ја поднесете за време на тренингот на градите, постои голема веројатност да се повредите по грешка“.Почетниците имаат нестандардни движења, а штитникот за зглоб може да обезбеди корективен ефект.Постарите играчи имаат премногу тежина, а штитникот за зглоб може да обезбеди заштитен ефект.

Фитнес ракавици
Не претпоставувајте дека носењето фитнес ракавици нема да предизвика кожурци.„Ако тренирате со големи тежини, ќе има компресија помеѓу основата на дланката, свиткувањето на зглобовите на прстите и мрената.Така настануваат тие калуси.Теоретски, ако тежината е мала, нема да ви се појават калуси со или без ракавици“.Придобивките од носењето фитнес ракавици ги вклучуваат следните две точки: зголемете малку триење, впијте ја потта и спречите лизгање.Степенот на хигиена ќе биде релативно подобар, погоден за почетници.Исто така, може да спречи стискање на кожурците и опремата и да влијае на моќта, но постарите играчи генерално не го користат, или користат магнезиум во прав или не го носат.
Фитнес појас
Главно се користи за тренинзи како што се чучњеви и силно влечење, обезбедувајќи силен притисок на половината и стабилизирајќи го јадрото, со што го штити половината од повреди и ефикасно го намалува заморот во долниот дел на грбот, овозможувајќи ви да завршите тренинзи со поголем интензитет.Затоа, колку е поцврст појасот, толку е подобра заштитната изведба, а колку е помек, толку поудобен ќе биде.„Бидејќи сквотот и тешкото влечење претставуваат два од трите главни фитнес настани, тренинзите се многу тешки, а почетниците едноставно не можат да ги контролираат стандардите за рамнотежа на телото и движењето.Случајните повреди се честа појава.“Носењето појас може ефективно да го спречи тоа да се случи, па дури и ако ефектот на тренингот е слаб, нема да му наштети.За постарите играчи, тешките тренинзи играат заштитна улога.
Има и работи како фитнес влошки за колена и лактите, една за лажење и туркање и една за сквотирање.„Почетникот воопшто не може да го користи, дури и за фитнес ентузијасти.Обично го користат професионалци или особено тешки тренери“.