Вести

Ракавици:
Во раните фази на фитнесот ги користиме фитнес ракавиците како заштитно средство, бидејќи на почетокот на тренингот нашите дланки не можат да издржат премногу триење, па често се тријат, па дури и крварат.За некои жени, фитнес ракавиците можат подобро да ги заштитат нивните убави раце и да го минимизираат абењето на дланките.„Но, по периодот на почетниците, извадете ги ракавиците и почувствувајте ја моќта на мрената.Ова не само што ги прави вашите дланки посилни, туку и ја подобрува силата на стисокот“.

Бустер појас:
Овој вид на заштитна направа обично се врзува за зглобот на едниот крај и за мрена на другиот крај.Може ефикасно да ја подобри силата на стисокот, овозможувајќи ви да користите потешки мрена за тренирање на движења како што се тешко влечење и веслање со мрена.Наша препорака е да не користите појас за засилување за време на општ тренинг.Ако го користите ременот за засилување премногу пати, тој не само што нема да има влијание врз јачината на стисокот, туку и ќе создаде зависност, па дури и ќе ја намали јачината на стисокот.
Перница за чучњеви:
Во раните фази на вашиот чучњев, ако користите чучњеви со високи шипки, перницата може да ја ублажи непријатноста предизвикана од тежината на мрената.Ставете перница на задниот трапезиус мускул на вратот и нема да има толку многу притисок откако ќе ја притиснете мрената.Слично на тоа, како фитнес ракавиците, можеме да ги користиме во раните фази и постепено да се прилагодуваме на нив подоцна, овозможувајќи ни да ја подобриме нашата физичка подготвеност.
Зглоб/Штитници за лактот:
Овие две работи можат да ги заштитат двата зглобови на вашата рака – зглобот и лактот – при многу движења на горните екстремитети, особено при притискање на клупата.Може да се деформираме кога туркаме одредени тегови кои тешко се контролираат, а овие два заштитници можат ефикасно да ги заштитат нашите зглобови и да спречат непотребни повреди.

Појас:
Овој заштитен уред е најпогоден за употреба.Половината е најранливиот дел за луѓето да се повредат за време на фитнесот.Кога се наведнувате за да држите мрена или гира, кога изведувате силно сквотирање или дури и лежечко туркање, вашата половина врши повеќе или помалку сила.Носењето појас може ефикасно да го заштити вашиот струк, обезбедувајќи најсилна заштита за нашето тело, без разлика дали тоа е генерално мек појас за бодибилдинг или кревање тегови Тврден појас за кревање сила.Секој појас има различни способности за поддршка.Можете да го изберете појасот што ви одговара врз основа на вашата програма за тренинг и интензитет.
подлога за колена:
Терминот „подлога за колена“ може да се подели во многу категории.Општо земено, ние користиме спортски влошки за колена во кошарката, но тоа не е погодно за нашите фитнес активности.Во фитнесот, треба да ги заштитиме колената едноставно со длабоко сквотирање.При сквотирање, ние генерално избираме два вида влошки за колена, едната е навлака за колена, која може да ги покрие колената како ракав, давајќи ви одредена поддршка и ефект на топлинска изолација;Другото е врзување на коленото, кое е долга, рамна лента.Треба да го завиткаме што е можно поцврсто околу вашето колено.Врзувањето на колената ви дава поголема поддршка во споредба со покривањето на колената.Во тешки сквотови, можеме да користиме врзување за колена за тренинг.