Како што се зголемува бројот на тркачи, така се зголемува и бројот на несреќи, а се повеќе луѓе се повредени при трчање.На пример, колената и глуждовите им се повредени.Овие се многу сериозни!
Како резултат на тоа, се појави спортска заштитна опрема.Многу луѓе мислат дека носењето спортска заштитна опрема може да го намали притисокот врз колената и глуждовите, така што нашите колена и глуждови можат да бидат поздрави.Всушност, овој пристап е неизбежно пристрасен.Спортската заштитна опрема навистина не е она што сакате да го носите.
Денес ќе разговарам со вас за улогата на спортската заштитна опрема и на што треба да внимаваме кога користиме спортска заштитна опрема?
Која е функцијата на спортската заштитна опрема?
Всушност, улогата на спортската заштитна опрема е.Помогнете им на нашите зглобови да носат дел од капацитетот, а со тоа да се намали притисокот врз зглобовите и да се спречат повредите на зглобовите.
На пример, нашите загради за колена, ако носиме загради за колена за трчање, тогаш заградите можат да ни помогнат да обезбедиме 20% поддршка, така што нашите колена ќе поднесат помала сила, а нашите колена ќе бидат повредени.е помалку веројатно.Така функционира заштитната опрема.
Значи, на што треба да внимаваме кога носиме заштитна опрема?
Сметам дека многу нови тркачи носат заштитна опрема.Понекогаш ги прашувам за причината и сите ми велат дека коленото многу ме боли кога првпат почнав да трчам, па сакам да донесам заштитна опрема за да го олеснам.Всушност, практиката на користење на заштитна опрема за ублажување на болката во коленото воопшто не е неопходна.
Ако нашето колено е навистина повредено, а повредата е сериозна, можеме да земеме заштитна опрема за да помогнеме да го намалиме притисокот врз нашето колено долго време за да се опоравиме.
Дали ја сфативте причината за болката?
Многу тркачи кои носат заштитна опрема се исто така многу слепи.На пример, ни болат глуждовите или колената.Тие носат заштитна опрема без да ја знаат причината.Всушност, ова е само привремено решение, иако може привремено да ја ублажи болката.но тоа е многу неповолно за долгорочниот развој на нашето тело.Во овој случај, треба да одиме во болница за да дознаеме.Доколку не е потребно, можеме да дозволиме телото да се поправи без да носиме заштитна опрема.
Време на објавување: Јуни-17-2022 година
